INDIVIDUALI KONSULTACIJA
Jauti, kad užstrigai, pasimetei ar gyveni ne savo gyvenimą? Kartu rasime, kas tave stabdo, ir aiškų kitą žingsnį.
"Nesibaimink atstumo tarp svajonės ir realybės. Jei gali apie tai svajoti, vadinasi gali ir įgyvendinti"
Per sesijas teisingai ir laiku užduoti klausimai padeda:
Nusistatyti sritis, kuriose nori tobulėti ir pasiekti didesnį potencialą.
Išgryniname tikruosius poreikius, identifikuojame kliūtis ir atrandame kelią link autentiškos saviraiškos.Atpažinti ir spręsti santykių, emocijų bei darbo aplinkos konfliktus.
Analizuojame situacijas, kurios kartojasi, atrandame sprendimus, kurie leidžia reaguoti sąmoningai ir ramiai.Suprasti pokyčių poreikius ir susiformuluoti aiškius, pasiekiamus tikslus.
Tikslai kuriami remiantis realia patirtimi, tavo vertybėmis ir gyvenimo vizija, kad pokyčiai būtų tikri ir ilgalaikiai.
Sesijų metu taikomi gilių įžvalgų metodai ir praktiniai įrankiai padeda:
Įgyti naujų įgūdžių, kurie veikia čia ir dabar.
Stiprinti savivertę ir pasitikėjimą savimi.
Atskleisti autentiškumą ir vidinę jėgą.
Paversti potencialą realiais veiksmais, kurie keičia gyvenimą.
Kiekviena sesija – tai kvietimas drąsiai gyventi savo tiesą, atsakyti sau į klausimą, ko tikrai nori, ir imtis veiksmų, kurie suteikia gyvenimui prasmę ir lengvumą.
Ar atpažįsti save?
skyrybos, išsiskyrimas ar netektis apvertė tavo gyvenimą
santykiuose daug konfliktų, manipuliacijų, pavydo, neištikimybės ar emocinio smurto
sunku pasakyti „ne“ ir brėžti ribas – net mamai, vyrui ar vaikams
vis dar gyveni pagal tėvų lūkesčius ir jauti atsakomybę už kitų jausmus
jauti, kad užstrigai ir nebežinai nei kur, nei kaip judėti
nuolat save nuvertini ir nepasitiki savimi
bijai pokyčių, nors žinai, kad taip toliau nebegali
pasimetei ir nebežinai, ko iš tikrųjų nori
abejoji kiekvienu sprendimu
vidinė kritikė ir savisabotažas neleidžia daryti to, ko nori
Ką gausi
Aiškumą: suprasi, kas iš tikrųjų vyksta ir ko tu nori
Sugrįžusį pasitikėjimą savimi
Ramybę priimant sprendimus
Drąsą brėžti ribas be kaltės jausmo
Sveikesnius santykius su partneriu, tėvais ir vaikais
Aiškų veiksmų planą ir užduotis tarp sesijų
Jausmą, kad vėl gyveni savo gyvenimą, o ne kitų lūkesčius
"Pirmą kartą į susitikimą su Jarūne ėjau skeptiškai nusiteikusi, bet praleidusi 15 min supratau, kad noriu grįžti!! Sunku žodžiais apsakyti kaip po susitikimo jaučiausi.. Tai buvo lyg gaivaus oro pliūpsnis! Visiems rekomenduoju apsilankyti ir patiems tai pajusti"
- Živilė
"Mintys, fantazijos, iliuzijos sukuria pasaulį, kuriame įstringame ir kaip besiblaškytume, atrodo niekaip negalime pramušti tų sienų. Tame pasaulyje tamsu, pykta, nusivylimas, gailestis sau galiausiai užpildo vidų, ir net norint atrasti save, pajausti kas tu esi, nebelieka jėgų.
Pas Jarūne kreipiausi su prašymu padėti išsigryninti savo vertybes. Tuo ši pažintis nesibaigė. Net ir žinant savo vertybes pajutau norą, save branginti, gerbti savo ir kitų sprendimus bei būti laisva savo poreikiuose.
Žinau dar laukia ilgas kelias, bet pradžia jau padaryta. Žvilgsnis į pasaulį visai kitoks!
Ačiū už vedimą man pačiu geriausiu keliu ir būdu. Ačiū už mano pačios vertės supratimą ir augantį pasitikėjimą savimi."
- Vilana
"Su Jarūne dirbu jau apie du metus, su didesniais ar mažesniais intervalais, pagal poreikį. Esu labai laiminga turėdama tokią vedlę, kuri padeda visais klausimais: santykių šeimoje, verslo, net būsto remonto ar sveikatos. Atsakymus randu pati, o Jarūnė man parodo kelią. Rekomenduoju!"
- Jolanta
"Dėkoju Jarūnei už pravestą koučingo sesiją. Manau, labai svarbu turėti gražių ir šiltą ryšį sesijoje, nes tai padeda siekti norimo rezultato, būtent tokią aplinką ir saugią atmosferą pavyko sukurti Jarūnei. Labai gerą įspūdį paliko tai, kad jautėsi nuoširdus domėjimasis situacija ir įsitraukimas, o atrastos įžvalgos sudėliojo tam tikrus trūkstamus taškus situacijoje."
- Giedrė
Klientų atsiliepimai
Kaip vyksta, kiek trunka?
Sesijos vyksta online.
Trukmė 1 val.
Vienai konkrečiai situacijai dažnai užtenka 1–5 sesijų. Gilesniems pokyčiams – ilgalaikis darbas (nuo 10 sesijų), kuris kainuoja mažiau.
Po kiekvienos sesijos gauni individualių užduočių, kad pokyčiai vyktų ir tarp susitikimų.
Kaina
Ilgalaikis darbas
60 €
už sesiją · nuo 10 sesijų
✓ Viskas, ką apima viena sesija
✓ Gilus, nuoseklus darbas
✓ Ilgalaikiai, tvarūs pokyčiai
✓ Sutaupai 200 €
Viena sesija
80 €
60 min · online
✓ Tavo situacijos išnagrinėjimas
✓ Tikrosios priežasties paieška
✓ Konkretūs sprendimo būdai
✓ Individualios užduotys
Mano darbo su klientais principai
Pagarba ir priėmimas. Kiekvieną klientę priimu be vertinimo – su jos patirtimi, poreikiais ir gyvenimo keliu.
Konfidencialumas. Viskas, kas aptariama sesijoje, lieka tarp mūsų.
Individualus požiūris. Metodus pritaikau žmogui, o ne žmogų metodui.
Aiški struktūra ir rezultatas. Kiekviena sesija turi tikslą, o po jos gauni konkrečius žingsnius.
Atsakomybė ir ribos. Dirbu savo kompetencijos ribose. Jei tavo situacijai reikia psichoterapeuto ar gydytojo pagalbos, tai atvirai pasakau ir padedu rasti tinkamą specialistą.
Tavo sprendimai. Neduodu gatavų atsakymų – padedu tau pačiai pamatyti savo kelius ir drąsiai juos rinktis.
Kuo remiuosi darbe su klientais
✦ Psichologijos mokslu – studijuoju psichologiją Klaipėdos universitete ir remiuosi žiniomis apie emocijas, santykius bei asmenybės raidą
✦ Sertifikuota koučingo metodika – aiškūs tikslai, tikslūs klausimai ir konkretūs žingsniai
✦ Kūno sąmoningumo praktikomis, padedančiomis atpažinti emocijas ir sustiprinti ryšį su savimi
✦ NLP ir perrėminimo technikomis, keičiančiomis save ribojančius įsitikinimus
✦ Vidinių dalių integracijos metodu, padedančiu suprasti ir suderinti vidinius prieštaravimus
✦ Savanorystės patirtimi Moterų pagalbos linijoje – emocinė parama moterims sudėtingose gyvenimo situacijose
✦ Astrologija kaip savęs pažinimo įrankiu – stiprybės, talentai ir pasikartojančios gyvenimo temos
